1、蘋果或者土豆：? ? ? 將蘋果或者土豆去皮切 塊或搗泥，然后涂 于臉部，15-20保濕、補水、美白面 膜可以天天做，一周做一次 去死皮、深層清潔面膜。

2、分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

【資料圖】

3、隔天 一次，一個療程為20天，具有使 皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮 膚暗瘡、雀斑、黑斑? 等癥狀。

4、2、土豆泥淡斑：? ? ? ?準備好幾片土豆，40度的白酒一瓶。

5、土豆清洗整潔，用水浸泡半小時，然后搗成泥，接著準備好一個整潔的器皿，將土豆泥放進去，而后倒入白酒。

6、三天之后取落生成的“土豆泥”，直接在臉上有斑的部位涂抹。

7、睡前敷一敷，一周堅持用三次，能有效分解黑色素，淡化黑色素，能讓皮膚又白又滑。

8、3、羊奶羹： 配料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

9、制法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

10、可常期食用。

11、功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。

12、適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

13、4、櫻桃汁：? ? ?鮮櫻桃適量，絞汁涂患處，每日2次，有消除祛斑的作用。

14、?西芹牛肉祛斑養顏粥：制作程序：1.將西芹洗 凈，切成細丁狀 待用。

15、2.鍋內 上火，加 入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后 再放 入高湯、西芹 粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀 粉后攪勻，最后淋入 打散的雞蛋清，邊淋 邊用 勺推，燒開后裝入 湯盆內即可。

16、秘方功效：美白雀斑。

17、?枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。

18、將杞子、生地 焙干、研末、混勻，每取1 0克，每日3次，溫開水或 用白酒適 量沖服，連續1月。

19、可 補肝腎，去黑斑。

20、?紅糖祛斑：第一步：準備大約100g的紅糖放在大約200ml的 水外面煮，等把紅糖水 熬成糖膠狀之后，就可以 把紅糖糖 膠放在一邊。

21、等糖膠冷卻之后 平均的 厚厚的涂在臉蛋上，敷20分鐘之后洗去即可。

22、?各類新 鮮蔬菜：? ? ?各類新鮮蔬菜 含有豐富維生素C,具有消褪色素 作用。

23、其代表有:西紅柿、土豆、卷心 菜、花菜,瓜菜中的 冬瓜、絲瓜,準媽 媽也要多多 享用,它們也具有非 同一般的 美白功效。

24、可以用以下辦法祛斑：洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

25、每天晚上溶解一片維生素C和維生素E涂抹在臉上，也可達到祛斑的作用。

26、或用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

27、胡蘿卜汁、檸檬汁、西紅柿汁都是不錯的果蔬汁!也可以攪拌一起食用。

28、還可以將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升于每日早晚洗完臉后涂抹，待肌膚吸收后再把臉洗凈。

29、因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。

30、常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素分解而達到祛斑的作用。

31、杏仁祛斑，杏仁碎片和適量的雞蛋清混合調配，每天睡前涂抹在長斑部位，第二天醒來后用清水加少量白酒洗干凈即可。

32、杏仁具有護膚美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清可令肌膚光滑、細膩、有彈性。

33、使用草莓面膜祛斑草莓比較貴一點點，夏天的時候，每天用一些草莓來敷臉，是很奢侈的，但是草莓的酸度正合適，不需要特別的降低酸度，可以直接敷在臉上去斑。

34、可以試試完美的瑪麗艷，那邊有美容店祛斑應該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。

35、還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

36、祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

37、色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；注意飲食。

38、多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。

39、慎用化妝品。

40、不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。

41、保準睡眠充足。

42、經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產生雀斑。

43、每天晚上至少保證8小時的休息時間。

44、防止便秘。

45、便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

46、雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出門時,應避免陽光直射。

47、因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。

48、具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷于面部斑跡之處,隔日一次。

49、第一點,就是皮膚是需要補水的,一周可以用一兩次面膜,平時洗完臉后,用一些水乳之類的,保持皮膚有水分,不干燥,有彈性和光澤,這就像種莊稼一樣,不澆水,就顯得沒有生機!第二點,就是防曬,防曬之前的理解就是太陽比較火辣的時候需要防曬,比如說夏天需要,覺得冬天陽光的柔和是不需要的,但是這樣是不對的,也是剛明白這個道理!我臉上的那些斑,好像就是我沒做好防曬造成的。

50、防曬一般是需要天天做,一年四季都需要做的,另外夏天熱,陽光火辣,每隔2個多小時也是需要再補涂一次的。

51、第三點,那當然是現在年輕人的通病了,就是喜歡熬夜,各種熬夜!一般十點左右是需要進入睡眠的,但是由于現在豐富多彩的生活,或者是工作,導致了這個普遍現象,因為熬夜的原因,加上一些如手機等的電子產品的輻射,會導致皮膚暗黃無光,也導致皮膚新陳代謝緩慢,內分泌失調等,從而造成色斑的出現。

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