選對防曬產品是第一步，用對防曬產品，并且注意這些防曬細節，才能幫你嚴防死守，告別紫外線的侵襲。

【資料圖】

防曬霜要涂夠量

防曬霜在做相關評定研究時，要求每平方厘米兩毫克，但生活中大家往往只能抹到要求量的1/4~1/2不等，量不夠會影響防曬效果。

涂抹臉部時取蠶豆大小的防曬霜于掌心，揉勻后輕拍在面部，直接涂容易造成毛孔堵塞，而且不易涂均勻。

兩小時補一次防曬霜

涂化學防曬霜半小時后再出門，才能起到防曬的效果。防曬霜只涂一次往往是不夠的，含有二氧化鈦成分的物理防曬霜，每3~4小時補涂一遍；化學防曬霜成分較多，每2~3小時要補涂一遍。

特殊人群選專用防曬

孕婦：皮膚敏感、老人和孕婦最好選物理防曬霜。

兒童：選兒童專用防曬霜，6個月以內的寶寶不建議使用任何防曬產品，注意避免二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等兒童不宜的成分。

一年四季都應該防曬

就算在陰天、室內或冬季，紫外線都會穿透屏障，引起皮膚細胞損傷。因此一年四季都要防曬，尤其是紫外線最強的4~9月更應該注意。

出門避開10時～16時

夏季天氣晴朗時，10時～16時紫外線最強，應減少外出，盡量避免在此時段進行長時間的室外作業或體育鍛煉。

太陽帽選帽檐大的

太陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是不錯的物理防曬裝備，遮陽帽最好選帽檐7.5厘米以上的，太陽鏡也建議選鏡面足夠大、鏡片深色系的。

提示：

一旦皮膚出現灼熱感、發紅等曬傷癥狀，一定要馬上避光；然后用涼水沖淋后，反復涂抹保濕霜。

來源｜網絡綜合

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原標題：《夏天怕曬傷 六個細節做好無懼紫外線》