1、在交誼舞中，布魯斯與慢四步是一種舞蹈類型，布魯斯就是慢四步，慢四步就是布魯斯，隨著漸漸的發展，布魯斯舞步中添加了現代的自娛跳法風格，為適應男左女右的起步習慣和臨場即興變化的需要，形成了一種慢慢快快的固定式節奏。

(資料圖)

2、　　標準跳法的快慢變化則很不規則，完全根據舞步的自然性發展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步數構成的各種旋回。

3、但基本旋回仍舊是四步結構。

4、　　1.左橫并步的前進或后退(S、S、Q、Q)　　左橫并步由兩個前迸(或后退)的慢步和兩個向左側橫移并腳的快步組成。

5、為了方便起見，從現在起，慢步用一個英文字母的S(Slow)來表示，快步剛用Q(Quick)來表示。

6、由于結構比較筒單，就直接用文字提示，不再附圖。

7、　　S 男進左，女退右。

8、　　S 男進右，女退左。

9、　　Q 男左腳刷過右腳旁，向左橫移一步。

10、女右腳刷過左腳旁，向右橫移一步。

11、　　Q 男右腳向左腳并攏。

12、女左腳向右腳并攏。

13、后退時和前進一樣。

14、請自行練習。

15、　　假如我們連續使用這種舞步，就會出現左側運動的不斷發展，為避免這種友展的極端化，必須運用右側的橫移來加以調整。

16、　　2.右橫并步的前進或后退(S、Q、Q、S)　　由于左右腳的限制，右橫并步在節奏上友生了特殊性變化，這步程序和位置也隨之變動。

17、　　S 男進左，女退右。

18、　　Q 男右腳刷過左腳旁，向右橫移一步。

19、女左腳刷越右腳旁，向左橫移一步。

20、　　Q 男左腳向右腳并攏、女右腳向左腳并攏。

21、　　S 男進右，女退左。

22、后退與前進相同。

23、請自行練習。

24、　　假如我們將這兩種舞步連起來，節奏就成為：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。

25、現在出現了一個問題，女伴怎么知道按什么節奏去跟舞呢?這就要看男伴的領舞技巧了。

26、實際上非常簡單，直進或直退意味著慢步，而橫向的移動剛意味著快步和并腳。

27、只要雙方都熟悉了這一規律，就一點兒也不困難了。

28、3.1/4轉身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)　　由一個前進的90度右轉身和一個后退的90度左轉身構成。

29、每一次轉身的角度都不宜過大或過小。

30、從斜墻位起，沿舞程線進行。

31、　　1 S 男進左，女退右。

32、　　2 S 男進右、女退左，第二拍的后半拍用腳掌旋轉。

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