【資料圖】

1、你好這個是不一樣的，首先說的是手有繩會有一定的負重，胸肌和手臂肌肉都會得到鍛煉。

2、然后是腿，沒繩子會不自覺的跳的抵，膝蓋會減少彎曲。

3、總體來說有繩的時候會鍛煉身體協調性，心理方面有繩跳的時候會有一定成就感，如果我的回答對你有幫助記得點我。

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