離婚率的節節升高, 顯示現代社會婚姻的穩定與維系愈來愈困難，其實婚姻的沖突和爭執是不可避免的, 婚姻關系中動過離婚念頭, 或吵架爭執時吵嚷著要離婚者, 比比皆是, 但不見得都會走上離婚之路。婚姻生活本來就是來兩個來自不同家庭背景、價值觀念、生活習慣的夫妻彼此調適的歷程, 在調適過程中難免出現適應不良、關系出現裂痕、陷入低谷的情形。

一、勇于面對問題, 將問題談開來

二、促使婚姻關系出現裂痕的問題必須得到某種程度的改善或解決

三、曾受創的傷口愈合需要時間與耐心, 包容是不可少的

四、愿意花時間在彼此相互的溝通及陪伴上

挽救婚姻的七個方法：第一原諒，第二建立信任，第三忘記過去，第四消除負面情緒，第五改變自己，第六全心投入，第七去旅游。

第一，原諒

要想挽回一段婚姻，首先要做的就是原諒，無論對方曾經做過什么錯事，既然想挽回，就要原諒對方，因為只有原諒，才能讓彼此過上正常的生活。

第二，建立信任

如果對方因為出軌導致的婚姻破裂，那么要想挽回這段婚姻，就要建立信任，雖然對方過去做過錯事，但是現在已經回歸家庭，所以，你現在要做的就是信任對方，不要再懷疑，如果你還在懷疑對方，那么你今后的生活也不會好過。

第三，忘記過去

忘記過去，重新開始，這是挽回一段婚姻最直接的方法，無論過去發生什么事，從今天開始，統統都忘記。

第四，消除負面情緒

要想挽回婚姻，就不要對伴侶有負面的情緒，更不要拿過去的事情去刺激對方，重新接受對方，重新開始新的生活。

第五，改變自己

如果自己身上有缺點和不足的地方，也要努力去改變，要是還停留在過去，那么相同的矛盾只會再次發生。

第六，全心投入

不管你們以前發生過什么不愉快的事情，既然想挽回婚姻，就要把全部的心思都放在這個家里，不要再去想其它的。

第七，去旅游

兩個人一起去旅游，對挽回婚姻有很大的好處，可以忘記過去的不愉快，再次建立信任。